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Chris
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burger aus kidneybohnen
du brauchst: 1 dose kidneybohnen50g haferflocken2 TL senf1 zwiebelggf. knoblauch petersilie, sa...
Kartoffel-Hähnchen-Pfanne
Zutaten 300 gr. Kartoffeln 300 gr. Hähnchen 1 EL Tomatenmark 200 ml Brühe 200 ml Sahne 50...
Tortellini-Salat mit Dressing
Tortellini-Salat mit Joghurt-Dressing Zutaten: Tortellini (gekocht, abgekühlt – z. B. Spina...
Joghurt-Dip mit Kräutern und Zitrone
Zutaten (für ca. 2 Personen): 150 g Magerjoghurt (1,5 % Fett oder Skyr, wenn’s noch eiweißre...
Fischbällchen
Zutaten: Fischstäbchen (gebacken, abgekühlt) 1 Ei 1 kleine Zwiebel, fein gehackt ...
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