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Protein NicNac's

Zutaten 240 gr. Kichererbsen 2 EL Olivenöl Gewürze: Salz, Paprika, Knoblauch Zubereitung ...

Hähnchen-Reis-Auflauf

Zutaten Für 4 Portionen 400 gr. Reis 2 Paprika 400 gr. Hähnchengeschnetzeltes 300 ml Creme...

Hüttenkäse-Paprika

2 Paprika 400 gr. körnigen Frischkäse 50 gr. ger. Käse 100 gr. Hähnchenbrust-Aufschnitt 2 Z...

Fischbällchen

Zutaten: Fischstäbchen (gebacken, abgekühlt) 1 Ei 1 kleine Zwiebel, fein gehackt ...

Joghurt-Dip mit Kräutern und Zitrone

Zutaten (für ca. 2 Personen): 150 g Magerjoghurt (1,5 % Fett oder Skyr, wenn’s noch eiweißre...

Tortellini-Salat mit Dressing

Tortellini-Salat mit Joghurt-Dressing Zutaten: Tortellini (gekocht, abgekühlt – z. B. Spina...